18. Que es el yoga deportivo? Agregue alguna video
Yoga Deportivo:
El Yoga Artístico Deportivo consiste en competiciones de Yoga Artístico Coreografiado.
En el Yoga Artístico Deportivo se han creado diversas ramas o especializaciones como: el Yoga Artístico Rítmico o el Yoga Rítmico Sincronizado; también existen el Yoga Artístico en Duplas y el Yoga Rítmico en Duplas o en grupos. Cuando el Yoga Artístico se practica coreografiado, pero sin competencia y con repetición se le llama desde 1993 normalmente, Yoga Flow.
El Yoga Artístico, es la suma de Hatha Yoga, Mantra Yoga, Nada Yoga y Yoga Integral Tradicional más el Arte. Éste puede ser un Kramaji (serie de posturas) acompañado de música. O también puede ser una coreografía de Yoga acompañada de música y canto de Mantras. Una tercera variante, son las pinturas y dibujos y una cuarta variante es el Kala Yoga, o sea una obra de teatro, en la cual hay música, Mantras y Kramajis.
El Yoga Atlético Deportivo perfecta ejecución de asanas,perfecta alineación, justo
rango de flexibilidad, fuerza, equilibrio y resistencia.
Se evalúa sello y alineación ( ojo con los hiperlaxos y tiritones) Deben elegirse posturas de flexibilidad (hacia adelante y atrás) de alineación (triángulo) lateral ó torsión, fuerza, equilibrio e inversión.
Se evalúa:
1) físicamente: la postura debe mantenerse 4 seg para ver el uso de pranayama y la energía del deportista.
2) mentalmente, que esté concentrado y que tenga respiración media y baja (salvo posturas de fuerza)
3) espiritualmente que esté contento ó tranquilo.
El Yoga Artístico simple puede ser practicado por cualquier persona y se puede practicar en clases, obras de teatro o competencias. Existe así, el Yoga Artístico como expresión artística y como práctica de Yoga no competitiva. Tanto el Yoga Artístico Deportivo, que es un deporte en sí mismo, como el Yoga Artístico fluido o flow pueden ser practicados en clases comunes y abiertas a todo público.
El Yoga Artístico tiene transiciones posturales, mentales y espirituales. Sus series pueden llegar a ser mucho más complejas que las del Ashtanga Vinyasa Yoga, Iyengar Yoga, Power Yoga, Yoga Dinámico u otro tipo de Yoga, pues exigen coordinación y ritmo. Sin embargo, resultan fáciles de aprender por medio de la aplicación de las diversas Técnicas que integran el Método.
El Yoga Artístico agregó al Yoga la coordinación, el ritmo, los enganches, los pasajes, la marcación mental, los Dristis y Ekagrata, la ejecución del Mudra corporal y de manos, así como las posturas de cara o Mukhasanas y finalmente la coordinación y velocidad diferencial de tronco y piernas.
El Yoga Artístico, en resumen, es un poema corporal de Asanas que utiliza el cuerpo
como vehículo para alcanzar la máxima expresión espiritual del ser humano, el Arte.
En el Yoga Artístico en duplas los yoguis hacen posturas de Yoga engarzando un cuerpo con el otro y enganchando los movimientos en forma artística.
Puede ser con engarce, semi engarce y libre. La idea general es que los dos cuerpos se fundan en uno estando siempre en contacto.
Con engarce: tronco-tronco sin separase nunca. Los troncos deben estar )) ó )( se van sucediendo las posturas intercalando las dos posibilidades de tronco.
Con semi engarce : tronco-tronco sin separase nunca. Los troncos puedes estar II, I), I( y se van sucediendo las posturas intercalando las distintas posibilidades de troncos. Duplas libre: se toca cualquier parte del cuerpo no se separan nunca.
Se evalúa sello y alineación ( ojo con los hiperlaxos y tiritones) Deben elegirse posturas de flexibilidad (hacia adelante y atrás) de alineación (triángulo) lateral ó torsión, fuerza, equilibrio e inversión.
Se evalúa:
1) físicamente: la postura debe mantenerse 4 seg para ver el uso de pranayama y la energía del deportista.
2) mentalmente, que esté concentrado y que tenga respiración media y baja (salvo posturas de fuerza)
3) espiritualmente que esté contento ó tranquilo.
El Yoga Artístico simple puede ser practicado por cualquier persona y se puede practicar en clases, obras de teatro o competencias. Existe así, el Yoga Artístico como expresión artística y como práctica de Yoga no competitiva. Tanto el Yoga Artístico Deportivo, que es un deporte en sí mismo, como el Yoga Artístico fluido o flow pueden ser practicados en clases comunes y abiertas a todo público.
El Yoga Artístico tiene transiciones posturales, mentales y espirituales. Sus series pueden llegar a ser mucho más complejas que las del Ashtanga Vinyasa Yoga, Iyengar Yoga, Power Yoga, Yoga Dinámico u otro tipo de Yoga, pues exigen coordinación y ritmo. Sin embargo, resultan fáciles de aprender por medio de la aplicación de las diversas Técnicas que integran el Método.
El Yoga Artístico agregó al Yoga la coordinación, el ritmo, los enganches, los pasajes, la marcación mental, los Dristis y Ekagrata, la ejecución del Mudra corporal y de manos, así como las posturas de cara o Mukhasanas y finalmente la coordinación y velocidad diferencial de tronco y piernas.
El Yoga Artístico, en resumen, es un poema corporal de Asanas que utiliza el cuerpo
como vehículo para alcanzar la máxima expresión espiritual del ser humano, el Arte.
En el Yoga Artístico en duplas los yoguis hacen posturas de Yoga engarzando un cuerpo con el otro y enganchando los movimientos en forma artística.
Puede ser con engarce, semi engarce y libre. La idea general es que los dos cuerpos se fundan en uno estando siempre en contacto.
Con engarce: tronco-tronco sin separase nunca. Los troncos deben estar )) ó )( se van sucediendo las posturas intercalando las dos posibilidades de tronco.
Con semi engarce : tronco-tronco sin separase nunca. Los troncos puedes estar II, I), I( y se van sucediendo las posturas intercalando las distintas posibilidades de troncos. Duplas libre: se toca cualquier parte del cuerpo no se separan nunca.
También se puede competir en Yoga Artístico Grupal (más de 3 deportistas) hay que
estar en contacto y sólo se pueden separar en el enganche.
El Yoga Rítmico es un Estilo simple del Yoga Artístico en el cual se practica una coreografía siguiendo el ritmo de una música y cuando es en duplas o parejas se convierte en un Yoga Rítmico Sincronizado, donde uno debe olvidar su ego y se vuelve el otro, donde ambos deben realizar los mismos movimientos y posturas con exactitud y sin tocarse. Técnicamente es como un nado sincronizado sin agua. Se puede realizar al lado, uno delante del otro, ó espejo.
En el Acro Yoga se arma una serie de posturas de yoga sin enganches entre dos competidores donde ambos realizan posturas y se alternan una como soporte y la otra completamente despegado del piso. Sólo se realizan desde los 14 años en más. Es un juego no es yoga.
En Yoga Dance, se desarrolla una kramaji con mudras de tres minutos, con pasos caminando o bailando, intermedios. Puede ser Individual, en Duplas ó Grupos (máximo 6 deportistas) , siendo la mezcla perfecta entre el dinamismo de la danza y las detenciones de las asanas.Los pasos no deben superar los tres, siempre hay mas asanas que baile, no se usa música de regatón ni árabe.
En Yoga Coreografías se muestra una serie de posturas más libre que artística, es una técnica menos depurada, donde se pueden alternar acro, artístico, rítmico, con engarces, etc sin incluir pasos de baile, pueden incorporarse movimientos en los brazos manos y tronco. Puede ser Coreografía Individual ó Coreografía doble. Se evalúa mejor si la pareja pasa por todas las modalidades.
Videos:
Yoga Artístico:
El Yoga Rítmico es un Estilo simple del Yoga Artístico en el cual se practica una coreografía siguiendo el ritmo de una música y cuando es en duplas o parejas se convierte en un Yoga Rítmico Sincronizado, donde uno debe olvidar su ego y se vuelve el otro, donde ambos deben realizar los mismos movimientos y posturas con exactitud y sin tocarse. Técnicamente es como un nado sincronizado sin agua. Se puede realizar al lado, uno delante del otro, ó espejo.
En el Acro Yoga se arma una serie de posturas de yoga sin enganches entre dos competidores donde ambos realizan posturas y se alternan una como soporte y la otra completamente despegado del piso. Sólo se realizan desde los 14 años en más. Es un juego no es yoga.
En Yoga Dance, se desarrolla una kramaji con mudras de tres minutos, con pasos caminando o bailando, intermedios. Puede ser Individual, en Duplas ó Grupos (máximo 6 deportistas) , siendo la mezcla perfecta entre el dinamismo de la danza y las detenciones de las asanas.Los pasos no deben superar los tres, siempre hay mas asanas que baile, no se usa música de regatón ni árabe.
En Yoga Coreografías se muestra una serie de posturas más libre que artística, es una técnica menos depurada, donde se pueden alternar acro, artístico, rítmico, con engarces, etc sin incluir pasos de baile, pueden incorporarse movimientos en los brazos manos y tronco. Puede ser Coreografía Individual ó Coreografía doble. Se evalúa mejor si la pareja pasa por todas las modalidades.
Videos:
Yoga Artístico:
Yoga Deportivo:
Yoga Ritmico Sincronizado:
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