15. Defina la yogaterapia según Fernando Estevez Griego.

El Yoga no es terapia y la Yogaterapia no es Yoga.

El Yoga tiene como objetivo el Samadhi, mientras que Yogaterapia, utiliza técnicas de

yoga para complementar alguna otra terapia para apoyar en la recuperación del bienestar.

Yogaterapia es terapia que aplica técnicas de Yoga. Lo diferente que tiene Yogaterapia a

otras terapias es que es básicamente una terapia espiritual: tiene como foco las

emociones y los sentimientos de los seres humanos.

Yogaterapia es una terapia complementaria, nunca es medicina alternativa ni terapia

alternativa. Complementa la acción de otra terapia: de psicoterapia, de fisioterapia, de

kinesiología, de medicina alópata ó de medicina ayurveda en el campo espiritual , donde

se alojan nuestros sentimientos y emociones.

Yogaterapia es sencillo y práctico y al alcance de cualquiera.

Técnicas Yogaterapia:

La única forma de que los sentimientos salgan al exterior, es que la mente esté tranquila,

descansada.

Técnicas simples, como caminar 30 minutos, baño de inmersión, tomar sol, ayunos,

relajar la mente, relajar el físico, el espíritu, pueden utilizarse como Yogaterapia.

En la sala de clases, técnicas un poco más complejas: una práctica suave, que permita

una conexión con la respiración de una manera profunda. A partir de algunas posturas

vamos uniendo la respiración y el movimiento, dando espacio a la calma mental, la

liberación física y a la apertura espiritual.

Existe una serie Básica para una clase general de Yogaterapia, en la que se usa la técnica de Pecho de Pez, lomo de gato, lateralidades y rotaciones, acompañado de swara yoga, varna yoga, mukasanas, posturas de pies y de manos. 
Es importante realizar adecuaciones con posturas alternativas ó sustituvas en caso de ser necesario. 
La serie puede ser utilizada completa o una versión parcial pero siempre se debe comenzar comenzar con gato y terminar con dormilón.